Klettern &
Kletterkurse in München und ganz Deutschland
Trainieren
Gesund und Stark werden
Sportwissenschaftlich fundiertes funktionelles Klettertraining
Kompetenz auf höchstem Niveau
Warum bei Gesund-Stark-Klettern trainieren?
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Erfahre mehr über Gesund Stark Klettern
Du willst lange Zeit gesund und stark klettern?
Du willst Schmerzen und Verletzungen loswerden?
Dann bist du hier genau richtig!
Das hier ist nicht nur ein normales Klettertraining.
Sondern ein Training, das genau auf Dich zugeschnitten ist und Dich durch sportwissenschaftlich basierte Übungen gesund und stark macht.
Und das ganze natürlich mit einer menge Spaß. Denn das ist ja das, was unseren Sport ausmacht 🙂
Meine Philosophie
Ein ganzheitliches, sportwissenschaftlich fundiertes Training das genau auf dich zugeschnitten ist
- Gesund trainieren -
Klettern ist ein sehr gesunder Sport. Allerdings kann es bei falschen Bewegungsmustern zu Überlastungen und Verletzungen kommen. Mir ist wichtig, dass du weißt wie man Übungen richtig ausführt und auf was du beim Klettern achten musst, damit du dich nicht überlastest oder verletzt. Qualität vor Quantität.
- Den Körper spüren -
Falsche Bewegungsmuster entstehen meistens, weil wir einzelne Teile unseres Körpers nicht richtig spüren und so auch nicht gezielt steuern können. Der Hauptfokus meines Trainings liegt darin, dir ein Gefühl für das Zusammenspiel deiner Körperteile zu vermitteln. Nur wer Spürt kann auch Kontrollieren.
- Hintergründe verstehen -
Um optimale Bewegungsmuster zu entwickeln und Übungen richtig auszuführen ist es wichtig die theoretischen und anatomischen Hintergründe zu kennen. Wenn man weiß wie alles zusammenhängt kann man sich auch selber korrigieren. Deshalb lernst du bei mir nicht nur zu trainieren und zu klettern. Du lernst warum du auf diese Art und Weise trainierst.
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Trainingspakete
Je nach dem was für dich am besten ist kannst du zwischen 2 Optionen wählen oder sie kombinieren
45 Videos für den ganzen Körper und für jedes Level. Zum stark und gesund werden. Du bezahlst monatlich oder halbjährlich und hast die Videos immer zur Verfügung, wenn du sie brauchst
Einzel- oder Kleingruppentraining. Online oder live. Individuelle Betreuung und Begleitung in deinem Trainings- oder Rehaprozess.
Du willst nur einen Trainingsplan. der regelmäßig angepasst wird? Das bekommst du hier. Außerdem findest du hier aktuelle Online Kurse.
Wenn du mehr dazu wissen willst klick dich durch die einzelnen Angebote durch.
Von Kunde zu Kunde
Kundenstimmen
Andrea
Tabitha trifft mit ihrer großen Empathie im Training für mich genau die richtige Mischung aus „push“ und „gut sein lassen“. Dabei achtet sich auch immer perfekt auf meine verletzungsanfällige Schultern. Und es ist einfach schön zu sehen, dass sie sich manchmal fast noch mehr freut als ich, wenn ich einen Boulder mit ihrer Hilfe geknackt habe.
Susanne
Ich war beim Orthopäden wegen eines Impingement-Syndroms, dort lag, Göttin sei Dank, der Flyer von Tabitha aus.
Ich muss zugeben, die ersten Trainings waren nicht ganz leicht. ABER dank der gezielten Übungen, die Tabitha kennt und ihrer aufmerksamen, geduldigen Korrekturen stellte sich Trainingserfolg und Schmerzfreiheit bald ein.
Nach der Stabilisierung der Schultergelenke und Kraftzuwachs kombinierten wir Schultertraining und Bouldern. Es macht mir großen Spaß unter Tabithas Anleitung Boulder auszuprobieren, an die ich früher nicht gedacht hätte.
Es war nicht mein Hauptziel, aber ich konnte beim Bouldern und Seilklettern meinen Schwierigkeitsgrad steigern, obwohl ich „um die sechzig bin“
Ole
Zitat „Von der Halle an den Fels, dank Tabitha sehen wir Felsbrocken in der Landschaft jetzt mit ganz anderen Augen „
Marina
Tabitha begleitete mich seit meinem 6. Lebensjahr durch meine Kletterkarriere und brachte mir mit viel Spaß, mit Rücksicht auf Fortschritte das Klettern bei. Auch der Zusammenhalt des Gilchingkaders war für sie stets bedeutend, dennoch achtete sie auf die Leistung des einzelnen.