Beschreibung

Schulter Verletzungen und Überlastungen sind keine Seltenheit im Klettersport. Während des Kletterns sind unsere Schultern großen Belastungen ausgesetzt. Doch nur wenige wissen wie die Schulter aufgebaut ist und auf was man beim Klettern achten muss.

In diesem Online Kurs lernst du deshalb alles Rund um die Schulter.

• Warum ist es als Kletterer so wichtig die Schulter zu trainieren?
• Wie ist sie aufgebaut? Welche Muskeln       stabilisieren Sie?
• Was bedeutet Kokontraktion? Wie führe ich meine Schulter richtig?
• Warum ist es so wichtig, dass ich mein Schulterblatt spüre?
• Wie halte ich Sie gesund und fit?